De wielen zijn er

Zaterdag kreeg ik een telefoontje van de fietswinkel. Mijn wielen waren toegekomen en ik kon ze komen ophalen. De Zonda's moesten nog worden omgebouwd om op mijn Ultegra te passen maar dat was in enkele minuten geklaard. Jammer genoeg was er geen Ultegra cassette meer op voorraad dus deze is nu ook in bestelling. Echt gehaast om de Zonda's te monteren ben ik niet en blijf tot het weer beter wordt met de Xiriums rijden.

Deze morgen waren Marnix en ik van plan om met de toeristen van Bottelare mee te rijden. Fier ben ik er niet op maar ik heb verstek gegeven omdat ik me simpelweg overslapen had. Uiteindelijk om 11hr toch op de fiest gekropen voor een rit van een kleine 70km. In het begin ging het zeer vlot maar de laatste 20km bleken een stuk heuvelachtiger dan gedacht waardoor het nog een vrij lastige rit werd.

Deze week terug tweemaal naar de fitness en minimaal één keer op de rollen, we zijn goed bezig.

Och ja wat mijn gewicht betreft lijkt het te gaan lukken om tegen begin volgende week op m'n streefgewicht te komen

Veel te weinig en veel te veel

Tja de afgelopen week was niet echt een week om te onthouden. De enige keer dat sport op het programma stond was afgelopen maandag. Daarna is het omwille van werk en andere verplichtingen niet meer mogelijk geweest om ook maar iets te ondernemen. Komt daar bovenop dat ik dit weekend verschillende maal de dis alle eer heb aangedaan. Deze morgen loog de weegschaal dan ook niet en waren de cijfers onverbiddelijk.

Deze avond rij ik op de rollen en morgen naar de fitness. Komt allemaal wel in orde.

Op het winter eetfestijn van de club bleek ook dat de meeste mensen die meegaan naar de Alpen al flink bezig zijn met de voorbereiding. Niet meer dan normaal. Verder kijk ik met enige spanning uit naar het trainingsschema dat Koen Beeckman ons zal opstellen.

Dedju

Geen gevloek wat de vooruitgang van de conditie betreft want daar kan ik niet klagen. Ook het weer zat zondag mee wat er voor zorgde dat er gereden werd. Jammer genoeg besliste het lot er anders over. Na 50km zalig fietsplezier mocht ik aan de kant met een lekke band. Er was een volgwagen ter beschikking (een ruime bestelwagen) en ik kreeg te horen dat ik de band kon wisselen in de camionette zodat er niet gewacht diende te worden. Al slingerend en schokkend probeer ik m'n evenwicht te bewaren en me te concentreren op de herstelling. De fiets bleek vuiler dan verwacht en het achterwiel glibberig en smerig. Na wat geknoei zit de reserve band er in maar dan blijkt dat deze kapot is. Met de reserveband van Marnix begin ik opnieuw. Bij het oppompen gaat het weer mis. Het pompje met gasbommetje doet het niet. Dan maar een pompje van Evert geleend en na enkele minuten kan ik eindelijk terug de weg op. Recht op de trappers drijf ik de snelheid op en het lijkt niet lang te gaan duren voor ik aansluiting heb met de groep. Dat was buiten die put in de weg gerekend. Normaal zou ik daar mooi omheen rijden maar in m'n ijver rij ik er gewoon over. Bang daar gaat m'n derde band. De rest van de rit heb ik gevolgd vanuit de camionette. Leuk is anders maar bon het overkomt iedere fietser en dat hoort er nu eenmaal bij.

Morgen nog eens op de weegschaal maar het ziet er naar uit dat er weer een kilootje af is. Nog 2,6kg te gaan en we zitten op gewicht.

Kcal

De afgelopen week tweemaal naar de fitness en twee sessies op de rollen. Het gaat goed hoewel het natuurlijk stukken plezanter is om op de weg te kunnen fietsen. Hopelijk is dit weekend het weer iets beter en dan zijn we weg. Verder heb ik deze week eindelijk m'n nieuwe wielen besteld. Het is een paar Campagnolo Zonda's, versie 2010 geworden. Ik was nog aan het twijfelen tussen de clincher versie of de veelbesproken 2way uitvoering maar uiteindelijk hou ik het bij het traditionele systeem.
Met plezier zie ik dat m'n inspanningen om op mijn ideale gewicht te komen lonen. In één week tijd ben ik op de kop 2 kg verloren. Als ik dit kan doorzetten dan heb ik nog een tweetal weken te gaan en dan is het enkel nog een kwestie van dit gewicht aan te houden. Met de hoeveelheid sport die er blijvend op het programma staat zal dat wel geen probleem vormen.

De tweede fase

Voila, zoals Marnix al aangaf kunnen we stilaan een versnelling hoger schakelen. Het fietsen begint alvast vlotter te gaan. Jammer genoeg zal er ook volgend weekend niet gefietst worden. Tenminste, als de weersvoorspellingen voor zaterdag aanstaande uitkomen. Men voorspelt met name sneeuw over gans het land. Nu ja, das dan ook weer leuk om eventueel een mooie familiewandeling te maken?
Met de feestdagen achter de rug is ook het moment aangebroken om op de voeding te letten. De doelstelling is eenvoudig. Ik zit een goeie 5kg boven mijn ideale gewicht en die moeten er af in een 4 tal weken. Het wordt dus calorieën tellen om aan m'n 75kg te geraken. Op die manier ben ik een paar jaar geleden meer dan 10kg afgevallen dus waarom zou het me nu ook niet lukken.